Omelettvåffla

Recept

Antal omeletter:

1 − +

• 0,5 tomat
• 25 g broccoli
• 25 g vitost (10%)
• 50 g skinka
• 3 ägg
• 15 g riven mager ost
• Salt och peppar

Instruktioner

1. Skiva grönsaker och smula vitost.

2. Placera detta i våffeljärnet och knäck över äggen.

3. Toppa med ost och tillaga i våffeljärnet på ca 2 min (eller tills omeletten fått fin färg).

Tips

I vissa våffeljärn behövs det lite olja eller smör för att den inte ska fastna.

Se video här

Makros

Per omelett:

Ca 366 kcal

22 g fett

4 g kolhydrater

40 g protein