Tacogratäng

Recept

Antal portioner:

4 − +

• 1 pkt Quorn Filéer (312 g)
• 2 dl okokt ris (kokas)
• 1 pkt Tacokrydda (28 g)
• 1 burk salsa (230 g)
• 125 g mozzarella

Sås

• 500 g cottage cheese
• 200 g Cream Cheese light
• 140 g majs (1 burk)
• Smaka av med salt och peppar

Topping

• 25 g mager riven ost 12%
• 25 g tortillachips

Instruktioner

200 grader, ca 20 min i ugnen.

Makros

Totalt hela receptet:
Ca 1964 kcal
80 g fett
212 g kolhydrater
172 g protein

Per portion:
Ca 491 kcal
20 g fett
53 g kolhydrater
43 g protein

Länk till videon