Knäckbars
Recept
8
- 100 g krossade cornflakes (eller andra flingor)
- 50 g fibersirap (eller honung)
- 50 g jordnötssmör
Topping
- 20 g sockerfri kolasås
- 40 g smält choklad + 20 g hackade mandlar
- Flingsalt
Instruktioner
Ingen särskild instruktion angiven.
Makros
Totalt hela receptet:
Ca 1480 kcal
48 g fett
152 g kolhydrater
24 g protein
Per bar:
Ca 185 kcal
6 g fett
19 g kolhydrater
3 g protein
