Snabb Kycklinggratäng

Recept

Antal portioner:

4 − +

• 4 kycklingfiléer (á 140 g)
• 3 dl matlagningsgrädde 4%
• 50 g soltorkade tomater
• 20 g parmesanost
• Kycklingfond, chiliflakes, vitlökspulver, salt och peppar

Tillsätt efter ugn:

• 250 g okokt pasta (kokas)
• Ev. lite mer parmesanost (valfritt)

Instruktioner

Se video här

Makros

För hela receptet:

Ca 1924 kcal

32 g fett

204 g kolhydrater

180 g protein

Per portion:

Ca 481 kcal

8 g fett

51 g kolhydrater

45 g protein