Budget Kycklinggryta
Recept
5
- 400 g okokt pasta
- 500 g skivad kycklingfilé (marinera med grillkrydda)
- 100 g vitkål (grovhackad)
- 100 g morötter (grovhackade)
- 100 g frysta haricot verts
Sås
- 1 dl matlagningsgrädde (4%)
- 250 g naturell kvarg
- Smaka av med kycklingfond och ev. mer grillkrydda
Instruktioner
1. Stek kyckling och tillsätt sedan grönsaker, stäng av plattan och rör i resterande ingredienser.
2. Servera med kokad pasta.
Se video här.
Makros
Totalt hela receptet:
Ca 2345 kcal
20 g fett
315 g kolhydrater
210 g protein
Per portion:
Ca 469 kcal
4 g fett
63 g kolhydrater
42 g protein
