Grötwraps

Recept

Antal wraps:

5 − +

• 4 dl havregryn
• 4 dl vatten
• 1 msk rödbetspulver
• Lite salt

Kycklingröra

• 25 g rödlök
• 4 salladsblad
• 50 g cream cheese light
• 75 g torra soltorkade tomater
• 100 g stekt kalkonbacon
• 200 g stekt kycklingfilé
• Basilika och flingsalt

Instruktioner

1. Mixa ihop havregryn, vatten och salt till en slät smet - tillsätt rödbetspulver för extra näring och en otroligt fin färg (låt smeten svälla ca 10 min).

2. Stek smeten i stekpannan - använd lite matolja om det behövs (valfritt).

3. Finhacka ingredienserna till kycklingröran, blanda ihop och fyll dina wraps med denna.

Makros

Per wrap (inkl. kycklingröra):

Ca 230 kcal

7 g fett

19 g kolhydrater

20 g protein