Snabba Semlor

Recept

Antal små bullar:

7 − +

Bullar

• 3 dl vetemjöl
• 0,75 dl havreprotein (healthwell vanilj)
• 0,5 dl sötströ
• 2 tsk bakpulver
• 2 dl havremjölk
• 1 msk kokosolja
• Lite salt

Fyllning

• 50 g keso vanilj
• 30 g mandelmjöl
• 2 tsk sötströ
• Kardemumma

Grädde

• 1 dl grädde 36% (vispa)

Instruktioner

1. Blanda ihop samtliga ingredienser till bullarna och klicka ut på ett bakplåtspapper.

2. Grädda i ugnen ca 10 min på 250 grader.

3. Rör under tiden ihop fyllningen (gärna med en mixer så du får en slät smet).

4. Låt bröden svalna några minuter efter ugnen och fyll sedan semlorna med fyllning och vispad grädde.

Se video här

Makros

Per liten bulle:

Ca 213 kcal

10 g fett

21 g kolhydrater

8 g protein