Kyckling med Ris

Recept

Antal portioner:

4 − +

• 500 g kycklingfilé (stek och krydda med salt och peppar)
• 175 g okokt basmatiris (kokas)
• 2,5 dl milda mat extra 4%
• 2 dl minifraiche
• 2 dl sweet chilisås (less sugar)

Topping

• 75 g mager ost
• 100 g kallrökt skinka (grilla några min i ugnen)

Instruktioner

Se video här

Makros

För hela receptet:

Ca 2064 kcal

48 g fett

220 g kolhydrater

188 g protein

Per portion:

Ca 516 kcal

12 g fett

55 g kolhydrater

47 g protein