Hallonfluff
Recept
4
- 150 g hallon (jag använde frysta, tinade)
- 150 g kvarg (hallonsmak)
- 3 hårt vispade äggvitor
- 2 tsk super fruits
Instruktioner
1. Blanda ihop kvarg med de tinade bären (koka gärna bären för att undvika bakterier).
2. Vispa äggvitan hårt.
3. Rör ihop äggvita med kvargblandningen.
4. Tillsätt super fruits för extra näring och vitaminer.
5. Servera och toppa gärna med extra hallon.
Makros
Totalt hela receptet:
Ca 1456 kcal
16 g fett
168 g kolhydrater
148 g protein
Per portion:
Ca 364 kcal
4 g fett
42 g kolhydrater
37 g protein
